Toutes les Activités proposées
Nous proposons différents types d'activités pour vous apporter le bien-être nécessaire à vous ou à vos enfants et adolescents.
Sophrologie Adultes
C’est une thérapie brève, psychocorporelle, une méthode exclusivement verbale et non tactile. Cette technique ayant largement fait ses preuves dans le domaine sportif, aérospatial, et dans les hôpitaux, elle est aujourd’hui accessible à tout le monde, des adultes aux enfants en passant par les adolescents.
Elle rassemble différentes techniques et connaissances des traditions orientales (yoga, zen, bouddhisme…) et traditions occidentales (philosophie, neuroscience, hypnose, méthode de Jacobson, méthode Coué…), qui agissent sur le corps et le mental en même temps. Elle combine donc des exercices qui travaillent à la fois sur la respiration, la décontraction musculaire et la visualisation. Ce sont donc des outils ! Plus vous les expérimenterez, plus vous les utiliserez instinctivement, tel un automatisme, comme quand vous conduisez votre voiture.
Selon les besoins, des ateliers sont mis en place, pour permettre par exemple la gestion du stress, des émotions, de la gestion du sommeil etc…
Elle peut être utilisée comme technique thérapeutique ou vécue comme une philosophie de vie. C’est un outil formidable pour opérer des changements rapides en quelques séances
Des groupes de préparation aux examens tel que le permis de conduire, les diplômes (ex : brevet, Bac, etc…) pour adultes ou adolescents seront bientôt proposés…
Stretch'IN Mieux-être / Etirements
La gym douce, avec ses mouvements lents et contrôlés, est la réponse idéale pour ceux qui cherchent à entretenir leur corps sans les contraintes des entraînements intensifs. Adaptée à tous les âges et à tous les niveaux de forme physique, elle permet de renforcer le corps, d'améliorer la flexibilité et de réduire le stress, le tout en douceur.
2. Sophrologie Enfants
La sophrologie est une ressource précieuse pour aider les enfants à naviguer à travers leurs émotions et leurs peurs, en leur offrant des outils concrets pour développer la confiance en soi, la résilience émotionnelle et la stabilité mentale.
La sophrologie pour enfant associe des exercices de respiration, des exercices pour évacuer ses tensions corporelles, des pratiques de relaxation et des techniques de visualisation qui permettent d’agir sur le mental.
L’enfant apprend à tout d’abord éliminer ses tensions, relâcher son corps, puis à se détendre. Pour les enfants, ces exercices sont adaptés de manière à être ludique, sous forme de jeux, d’histoires et sollicitent toujours leur imaginaire.
Au niveau psychologique et émotionnel, les techniques utilisées ont pour objectif d’aider l’enfant :
La maîtrise de ces étapes permettra à votre enfant de comprendre ce qui se passe en lui quand il ressent une émotion, qu’elle soit positive ou négative. Puis d’agir pour se sentir mieux, que ce soit à la maison ou à l’école puisque de nombreux exercices peuvent être facilement reproduits dans le quotidien.
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Gestion du Stress scolaire et la pression
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Amélioration de la Concentration
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Renforcement de la Confiance en Soi
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Gestion des Peurs et des Phobies
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Amélioration du Sommeil
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La timidité et les difficultés relationnelles
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L'anxiété, la nervosité et les angoisses
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Les maux douleurs chroniques (maux de ventre, maux de tête ...)
Chaque séance dure de 30 à 45 minutes, en fonction de l’âge des enfants.
3) Brain GYM
Le Brain Gym est une méthode éducative qui utilise des mouvements corporels simples pour stimuler les capacités d’apprentissage et améliorer le bien-être global. Basée sur les liens entre le corps et le cerveau, elle vise à renforcer la concentration, la mémoire, la coordination et la gestion du stress.
Pratiqué par des enfants, des adultes ou des seniors, le Brain Gym repose sur des exercices spécifiques qui favorisent l’équilibre entre les hémisphères cérébraux, améliorant ainsi la créativité, la clarté mentale et les performances. Accessible à tous, cette méthode est souvent utilisée dans les domaines de l’éducation, du développement personnel et de la gestion émotionnelle.
4) Bain Sonore
La Sonothérapie ou thérapie par les vibrations est un ensemble de techniques et de connaissances qui utilise le son et les vibrations sonores pour apporter détente, relaxation et rééquilibrer le champ électromagnétique naturel émis par notre corps.
Pour ce faire, elle utilise plusieurs instruments vibratoires tels que les bols tibétains, les gongs, les Koshi, le Tambour océan, le Tambour chamanique...etc
On sait aujourd’hui que certaines vibrations ont des vertus thérapeutiques qui agissent sur le corps physique, mais aussi sur le mental, sur le système nerveux, ou encore sur les émotions.
De plus, la Sonothérapie en Bains sonores, a pour objectif de mobiliser les capacités d’auto-guérison, d’harmoniser et d’équilibrer le corps et l’esprit tout en proposant un espace de détente, de relaxation et de Bien-être profond. Elle aide aussi à la régénération des défenses naturelles de l’organisme.
Toutefois Attention, il existe des contre-indications à la pratique de la sonothérapie :
- Contre-indiquée chez les femmes enceintes de moins de 4 mois
- Chez les personnes portant un pacemaker ou problèmes cardiaques
- Les personnes ayant subit une opération chirurgicale de moins de 1 an avec une plaque ou vis dans le corps.
- Les personnes ayant un cancer ou étant en rémission : une séance spécifique pourra leur être proposée.
Contact
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Association S.Y.A.M.E.
8 rue Boudry
77700 Bailly-Romainvilliers
Tel : 07 65 20 00 77
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